Liebe dich selbst - immer
Ein Brief von Andjela
Selbstliebe ist kein Trend, sondern eine Notwendigkeit. Und für mich war das nicht einfach. Lange Zeit habe ich ausserhalb nach Bestätigung gesucht. Ich habe versucht, mich anzupassen, „gut genug“ zu sein, Erwartungen zu erfüllen, die nicht wirklich meine eigenen waren. Ich habe mehr als 30 Jahre und viele schwierige Phasen gebraucht, um etwas Wesentliches zu begreifen: Mich selbst zu lieben war nicht egoistisch, es war eine Frage des Überlebens.
Heute teile ich diesen Weg mit Frauen, die lernen, verlernen, heilen und wieder zu ihrem wahren Selbst finden. Denn Selbstliebe ist eine Übung. Eine Entscheidung. Ein Weg, den wir Schritt für Schritt, sanft und behutsam beschreiten.
Also bitte, meine Liebe, fang noch heute an, dich selbst zu lieben. Du hast es verdient. Immer.
— Andjela
Impulse, um wieder zu sich selbst zu finden
Ein paar Dinge, die mir auf meinem Weg geholfen haben
Hör auf, anderen zu erlauben, deinen Wert zu bestimmen.
Die Gesellschaft wird immer etwas zu sagen haben. Über deinen Körper, deine Entscheidungen, dich. Aber die Wahrheit ist ganz einfach: Niemand ist wie du. Erst wenn du aufhörst, es allen recht machen zu wollen, schaffst du endlich Platz für dich selbst.
So geht’s:
Höre auf deine inneren Wünsche. Was willst du wirklich? Schreibe sie auf. Erstelle ein Vision Board. Umgib dich mit Bildern, Worten und Botschaften, die dich an deine Träume erinnern, und schau sie dir jeden Tag an.
Sei lieb zu dir selbst
Sich selbst zu lieben bedeutet auch, sich selbst Nachsicht zu gewähren, Fehler zu machen, sich selbst zu vergeben und in deinem eigenen Tempo zu wachsen. Es bedeutet zu verstehen, dass Heilung kein geradliniger Prozess ist und dass du nicht alles verstanden haben oder perfekt sein musst, um liebenswert zu sein.
So geht’s:
Achte darauf, wie du in Gedanken mit dir selbst sprichst. Würdest du so mit jemandem sprechen, den du liebst? Wenn nicht, ändere die Art und Weise, wie du mit dir selbst sprichst. Formuliere deine Sätze positiv um, mache dir Komplimente, ermutige dich selbst. Dein inneres kleines Mädchen wird es dir danken.
Kümmere dich gut um dich selbst
Selbstliebe bedeutet auch, auf deinen Körper, deinen Geist und deine Gesundheit zu achten. Höre auf deinen Körper. Respektiere seine Grenzen. Du verdienst ein Leben, das zu dir passt, das dich nährt und dich aufblühen lässt.
So geht’s:
Hör Musik, die dich mit Freude erfüllt. Schau dir Filme an, die dich zum Lachen bringen. Lies Bücher, die dich inspirieren. Lerne neue Dinge. Und zögere nicht, um Hilfe zu bitten: Eine Therapie kann ein starker Ausdruck von Selbstliebe sein.
Es ist nie zu spät, sich selbst zu wählen 🤍
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