Aime-toi - toujours
Une lettre d’Andjela
L'amour de soi n'est pas une tendance, c'est une nécessité. Et pour moi, cela n'a pas été facile. Pendant longtemps, j'ai cherché la validation à l'extérieur de moi-même. J'ai essayé de m'intégrer, d'être « suffisante », de répondre à des attentes qui n'étaient pas vraiment les miennes. Il m'a fallu plus de 30 ans et de nombreuses saisons difficiles pour comprendre quelque chose d'essentiel : m'aimer moi-même n'était pas égoïste, c'était une question de survie.
Aujourd'hui, je partage ce parcours avec des femmes qui apprennent, désapprennent, guérissent et renouent avec qui elles sont vraiment. Parce que l'amour de soi est une pratique. Un choix. Un chemin que nous parcourons, pas à pas, en douceur.
Alors s'il te plaît, ma chère, commence à t'aimer dès aujourd'hui. Tu le mérites. Toujours.
— Andjela
Rappels pour se reconnecter
Quelques astuces qui m'ont aidé en cours de route
Arrête de laisser les autres définir ta valeur.
La société aura toujours quelque chose à dire. Sur ton corps, tes choix, toi. Mais la vérité est simple : personne n'est comme toi. C'est lorsque tu cesses d'essayer de plaire à tout le monde, que tu fais enfin de la place pour toi-même.
Comment :
Écoute tes désirs intérieurs. Qu'est-ce que tu veux vraiment ? Écris-les. Crée un tableau de visualisation. Entoure-toi d'images, de mots et de messages qui te rappellent tes rêves, et reviens-y chaque jour.
Sois gentille avec toi-même
Apprendre à s'aimer soi-même, c'est aussi se donner de la grâce, de faire des erreurs, de se pardonner, de grandir à son propre rythme. C'est comprendre que la guérison n'est pas linéaire et qu'il n'est pas nécessaire d'avoir tout compris ou d'être parfaite pour être digne d'amour.
Comment :
Fais attention à comment tu te parles dans ta tête. Est-ce que tu parlerais comme ça à quelqu'un que t'aimes? Si non, change ta manière de te parler. Reformule tes phrases en positif, fais-toi des compliments, encourage-toi. Ta petite fille intérieure te remercieras.
Prend soin de toi.
L'amour-propre, c'est aussi prendre soin de son corps, de son esprit et de sa santé. Écoute ton corps. Respecte ses limites. Tu mérites une vie qui te correspond, qui te nourrit et t'épanouit.
Comment :
Écoute de la musique qui te remplie de joie. Regarde des films qui te font rire. Lis des livres qui t'inspirent. Apprends des nouvelles choses. Et n'hésite pas à demander de l'aide : la thérapie peut être un puissant acte d'amour-propre.
Il n'est jamais trop tard pour se choisir soi-même 🤍
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